Clases de fitness

Zumba

Programa de ejercicio físico creado por el coreógrafo y danza colombiano Alberto “Beto” Pérez, durante la década de los noventa. Zumba combina ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo utilizando principios de aeróbicos y fitness para lograr beneficios cardiovasculares y tonificación muscular. Quema calorías, promueve la resistencia, mejora la postura, aumenta la confianza, aumenta la coordinación, reduce la ansiedad: un entrenamiento de cuerpo completo.

Kickboxing

Entrenamiento de cuerpo completo que involucra a todos los grupos musculares de su cuerpo y con un fuerte enfoque en los músculos centrales, también mejora la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y puede ayudarlo a desarrollar reflejos más rápidos. La práctica de defensa personal, estado físico general, artes marciales, golpes en la cara, puntos de contacto: manos y pies / ejercicio excelente, ayuda a mejorar el estado de ánimo, la autoestima y ayuda a tonificar.

Aerobics Con Escalon

Los aeróbicos son una rutina coreografiada de subir y bajar sobre una plataforma rectangular, cuadrada o circular, combinación de paso con escultura corporal. El paso del cuerpo aumentará su frecuencia cardíaca y aumentará la aptitud cardiovascular. Quema calorías, tonifica y da forma a tus glúteos y piernas, mejora la coordinación y la agilidad.

Cuidado de niños ofrecido

¡Weigh of Life ofrece cuidado de niños para todas las clases!

Cuando los padres hacen ejercicio, nos aseguramos de que los niños también se mantengan activos. Nuestra supervisión infantil tiene desde 30-60 minutos de actividad física al aire libre y oportunidades para desarrollar habilidades sociales.